L’engouement pour le cbd ne cesse de croître ces dernières années. Les nombreux bienfaits et la facilité d’utilisation de cette substance attirent un grand nombre de personnes à travers le monde. Il existe plusieurs façons de consommer du cbd, mais l’une des plus courantes et appréciées est l’huile de CBD. Savoir comment se prend de l’huile de CBD permet de profiter pleinement de ses effets bénéfiques.
Méthode 1 : La prise sublinguale de l’huile de CBD
Pour obtenir un résultat optimal avec une meilleure absorbtion, il est conseillé de privilégier la voie sublinguale. Cette méthode consiste à administrer l’huile sous la langue. Voici les étapes à suivre pour réussir cette technique :
- Secouez bien le flacon avant de l’utiliser afin d’obtenir un mélange homogène,
- À l’aide de la pipette ou compte-gouttes, prenez la dose souhaitée (il est préférable de commencer par une faible dose et d’ajuster selon les ressentis),
- Déposez l’huile sous la langue, en essayant de répartir les gouttes sur toute la surface linguale,
- Maintenez l’huile sous la langue pendant environ 60 secondes pour favoriser l’absorption par les muqueuses buccales,
- Avaler ensuite l’huile restante.
La voie sublinguale est intéressante car les membranes de la langue permettent une absorption rapide des principes actifs. Ce mode d’administration contournant le système digestif, l’efficacité et la rapidité d’action du cbd sont accrues par rapport à une ingestion simple.
Méthode 2 : Incorporer l’huile de CBD dans son alimentation
Le cbd dans les boissons chaudes ou froides
Ajouter quelques gouttes d’huile de CBD dans une boisson chaude tel un thé, infusion ou café peut favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil. En revanche pour exploiter les effets stimulants, privilégier plutôt y incorporer cette huile dans les jus de fruits, du thé glacé ou autres boissons froides ; de préférence consommé le matin.
Mélanger l’huile de CBD avec de la nourriture
L’utilisation de l’huile de CBD dans la cuisine s’avère être aussi une autre option de consommation. Pour cela, il suffit :
- D’ajouter quelques gouttes à des aliments tels que des salades, des gâteaux, des biscuits,
- De mélanger l’huile à d’autres ingrédients (par exemple, une sauce vinaigrette pour agrémenter les crudités),
- Ou encore d’utiliser l’huile comme substitut aux huiles traditionnelles pour cuire ou mariner certains plats.
En revanche, pour conserver au mieux les propriétés bénéfiques de l’huile de CBD, il est préconisé d’éviter de la chauffer à une température supérieure à 180°C.
Méthode 3 : L’application topique
L’huile de CBD peut également être utilisée localement sur la peau pour profiter de ses effets anti-inflammatoires et antidouleur. Cette manière de consommer permet une action ciblée visant directement les zones concernées par des douleurs articulaires ou musculaires suite à un effort physique, ou encore en cas de problèmes dermatologiques tels que le psoriasis ou l’eczéma.
Cette méthode consiste tout simplement à appliquer quelques gouttes d’huile directement sur la région souhaitée et à masser légèrement jusqu’à pénétrer totalement la matière.
Trouver la posologie qui convient
Il faut noter qu’il n’y a pas de forme ou de dose universelle pour chaque personne. La quantité idéale varie selon différents facteurs tels que :
- Le poids du consommateur,
- Les besoins particuliers,
- La concentration de cbd présente dans l’huile achetée,
- L’objectif recherché (relaxation, sommeil, digestion, etc.).
Il est donc impératif d’adapter sa dose et de bien choisir la méthode la plus appropriée à ses besoins pour bénéficier pleinement des bienfaits de l’huile de CBD.
Pour conclure, les différentes façons de se prendre l’huile de cbd permettent de choisir celle qui correspond le mieux à chaque consommateur. Que ce soit par voie sublinguale, en l’incorporant à l’alimentation ou en l’appliquant sur la peau, le principal est d’utiliser cette huile en respectant les recommandations posologiques et son propre ressenti.
Passionné par le bien-être naturel et l’innovation dans le domaine de la santé, Julien est un fervent adepte et connaisseur du CBD. Avec une formation en botanique et en pharmacologie, Julien apporte une expertise précieuse sur les différents aspects du CBD, de son extraction à ses applications thérapeutiques.
